Diş Hekimi Mehmet Kazandı, kişilerin
farkında olmadan yaptıkları hatalardan kurtularak daha sağlıklı dişlere sahip
olabileceklerini söylüyor ve bu hataları şöyle sıralıyor
1. Sürekli kahve molası: Gün boyu kahve, çay içme ve atıştırma
alışkanlığı, ağızda asit salgılayan bakterileri aktive ederek bu bakterilerin
diş yüzeyinde yaşamasına ve dişleri çürütmesine neden olur. Çay ve kahve
şekersiz tüketilmeli ya da bu içeceklerin yerine süt ve süt ürünleri tercih
edilmeli, yanında atıştırılan yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
2. Sigara
kullanımı: Sigara içmek ağız kuruluğundan, ağız kokusuna, dişlerin
sararmasına hatta ağız kanserine kadar birçok hastalığa sebep
olabilir.
3. Diş ipinin önemi: Sadece diş fırçalamak ağız
temizliğinde tek başına yeterli değildir. Diş fırçasının ulaşamadığı diş araları
diş ipi kullanılarak temizlenebilir.
4. Diş fırçalama: Ağız
sağlığının en önemli bakımı dişleri fırçalamaktır. Dişler her yaşta, günde en az
iki kez fırçalanmalıdır. Diş fırçası üç aylık periyotlarla yenilenmeli, dişler
fırçalanırken fırça kuru olmalıdır.
5. Yemek dışında tüketilen
tatlı: Tatlıların yemek öğünleri içerisinde tüketilmesi diş sağlığı için
önemlidir.
6. Su ihtiyacı: Yemek yedikten sonra diş için yapılacak
en iyi şey su veya süt içmektir. Yemek sonrası içilen bir bardak su, yemek
parçalarını ağızdan uzaklaştırır ve ağızdaki asidik ortamı nötrler. Ayrıca süt
içmek dişte kalsiyum oluşumunu artırır.
7. Çiğnenemeyen tatlılar: Sakız, yapışkanlı tatlılar ve kuruyemişten mümkün olduğunca uzak durulmalı.
Yenildiği takdirde ise dişlerden arınıdırma işlemi titizlikle
yapılmalıdır.
8. Meyve ve sebzelerden kaçmayın: Meyve ve
sebzelerin içerdiği vitaminler dişetleri için çok önemlidir. Ayrıca elma gibi
sert meyve ve sebzelerin ısırılarak tüketilmesi, ön dişlerde mekanik temizliği
sağlar.
9. Şekersiz sakızı tercih edin: Sakız çiğnemek gibi bir
alışkanlığınız varsa şekersiz sakızları tercih edin. Şekersiz sakız tükürük
akışını hızlandırıp, ağzın temizlenmesine ve ağız içi asidin dengelenmesine
yardımcı olur.
(e-kolay)
http://www.haber7.com/haber.php?haber_id=321371 
Konu: Dişlerinizi çürüten dokuz hata 
C.tesi Mayıs 24, 2008 8:42 pm
çok önemli bilgiler emeğine sağlık kardesim!...