Kanserden korunmanın 22 yolu!

Kanser, genellikle 40'lı yaşlardan sonra sıklığı
artan bir hastalık. Erken tanı ve basit yöntemler çağın illetinden
yakanızı sıyırmanızı sağlayabilir

Beslenme şeklini değiştirip kanserden korunabiliriz...
İşte kanserden koruyacak altın
öğütler...Onkologlar kanserin, hücrenin yanlış beslenmesinden dolayı
ortaya çıktığına dikkat çekti. Dr. Tolga Evren, beslenme kültürünü ve
yaşam şeklini değiştirerek kanserden büyük oranda korunulabileceğini
belirtti. Evren, çağın vebasından kurtulmanın uygulanabilecek basit
kurallarını aktardı...
Un ve şekerden kaçınarak insülin direncini yenin.

Hiçbir şekilde tatlandırıcı ve tatlandırıcı içeren `light` hafif yiyecek ve içecek tüketmeyin.

Katkı maddesi ilave edilmiş, paketlenmiş gıdaları yemeyin.

Bol :)e sebze ve meyve yiyin.

Yeterli
omega-3 alın; ayçiçeği, mısır, soya, pamuk ve margarin gibi yağları
diyetinizden çıkartın. Bunların yerine zeytinyağı ve doğal hayvani yağları (tereyağı, iç yağı ve kuyruk yağı) yiyin.

Kefir, yoğurt, turşu, sirke, nar ekşisi ve boza gibi probiyotiklerden (faydalı mikroplar) zengin gıdalarla beslenin.

Özgür
dolaşan hayvanların etini ve yumurtasını yiyin. Mümkünse manda sütü
kullanın. Süt yerine süt ürünlerini (yoğurt, peynir) tercih edin.

Günde iki diş sarımsak ve/veya 1 baş kuru soğan tüketin.

Günde 1-2 tatlı kaşığı zerdeçal tozu tüketin

Yeşil ve siyah çay tüketin (şekersiz!)

Yağsız et yiyin ve etin üzerindeki yağları temizleyin.

Protein ihtiyacını beyaz etlerle, baklagillerden karşılayın. l Stresten uzak durun.

Düzenli uyuyun.

Çevresel toksinlerden ve sigaradan uzak durum.

D vitamini düzeyinizi yükseltmek için dengeli güneşlenin ya da D vitamini takviyesi alın.

Egzersiz yapın.

Alkol kullanmayın.

İşlenmiş soya ürünü yemeyin.

Yemekleri geleneksel yöntemler (buğulama, buharda pişirme) ile pişirin.

Hızlı pişirme yöntemleri (mikrodalga gibi) besin kayıplarına yol açar; ayrıca kanserojen ihtiva eder.

Daha çok toprak (güveç), cam ya da kalaylı bakır kapları tercih edin. Emaye ve çelik tencere daha sonraki tercihlerdir.

Bugün

http://www.haber7.com/haber.php?haber_id=310240

ALLAH RAZI OLSUN